Plán na ST 28.4.

27. dubna 2010 v 21:18 | Winnie |  ► Jídelníčky
Wanna Be Successful








[SNÍDANĚ]
1 zapeč. celozr. toast /eidam 30%, cibule/, 1/3 salátovky
→ /splněno, celkem 215kcal/903kJ
[SVAČINA]
→ Yoplait košík 0,1% /borůvka/, jabko
→ /splněno, celkem 105kcal/441kJ
[OBĚD]
→ 3 kukuřičné plátky s Cottage /let. zel./, 4 cherry rajčátka, hlávkový salát
→ /splněno, akorát sem zjistila, že ten Cottage byl už nepoživatelnej, tak jsem si dala lososovej Tartare, mňam!, celkem 142kcal/596kJ
[SVAČINA]
 Cottage /borůvka/
→ /splněno, celkem 183kcal/768kJ
[VEČEŘE]
 hlávkový salát
→ /splněno, plus 1 vajíčko, celkem 167kcal/701kJ
[PITÍ]
min. 1,5l /voda, zelený čaj/, 2x káva s ovesným mlíkem
→ /?, plus sklenice 100% pomeranč. džusu v vodou 1:1 (50kcal), plus vanilkové Latté (bez cukru)

[CEKOVÝ PŘÍJEM]: x kcal/x kJ

Tak. Doufám, že tentokrát už to dodržím a ne jak poslední tři, čtyři dny. Už musím, je na čase.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Daphne Daphne | Web | 3. května 2010 v 18:27 | Reagovat

krasny jedalnik :)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama