Co se týče pití...

30. července 2009 v 20:16 |  ► Jídlo a pití

Určitě víte, že denní příjem tekutin by měl být 2-3litry (když nepočítáme coly a jiné sodovky). A u hubnutí to platí dvojnáisob. Pro zvýšení efektu mám ale ještě pár tipů, jak pitný režim o něco zefektnit:


1) Ledová voda - než tělo pustí vodu do sebe, musí ji nejdříve ohřát a když pijete ledovou vodu, musí na to vynaložit více energie - spálíte více kcal.

2) Chilli - přidejte si chilli do sklenice vody (použijte drcené chilli, ne jemný prášek - voda by vás pak moooc pálila). Pálivé papričky zrychlují metabolismus (pálí = teplo).

3) Citron - druhá varianta přísady do pití s podobným efektem. Vitamín C odbourává tuk.

4) Sklenice vody před jídlem - naplní bříško, tudíž toho spapáte míň :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama