Nejlepší věci pro lednici

10. května 2009 v 11:05 |  ► Jídlo a pití


Jaké je nejlepší ovoce, zelenina? Které jídlo má nejvíce vitamínu a které zlepšuje metabolismus? 7 nejlepších věcí pro lednici - čtěte>>










1. Nejlepší ovoce: KIWI
- 1 kiwi obsahuje skoro dvojnásobek denní dávky vitamínu C. Obsahuje stejné množství vlákniny jako banán a má nepatrné množství kalorií.

2. Nejlepší snídan: KEFÍR
- Obsahuje důležité vitamíny, minerály a bakterie. Zajišťuje prevenci proti gynekologickým potížím.

3. Nejlepší svačina: OŘECHY
- Najdete v nich mastné kyseliny, které výrazně snižují riziko cukrovky. Mají v sobě bŕ, stopový prvek, který výrazně podporuje činnost mozku.

4. Nejlepí pečivo: CELOZRNNÝ CHLÉB
- Má nižší glykemický index než bílý chleba. Má vitamín B, E, zinek a hořčík. Zlepšuje metabolismus.

5. Nejlepší zdroj proteinů: RYBY
- Ryby jsou bohaté na vitamíny B, beztukové proteiny a omega 3 - mastné kyseliny, který rozpouštějí cholesterol v cévách.

6. Nejlepší zelenina: RAJČE
- Zásobuje karotenovým barvivem a antioxidanty, které posilují imunitní systém. Má velké množství vitamínu C.

7. Nejlepší hlavní chod: SÝR TOFU
- Zdroj proteinů, vitamínu B, vápníku a železa. Zabraňuje řídnutí kostí. Neobsahuje cholesterol.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Moloko Moloko | Web | 21. května 2009 v 21:10 | Reagovat

diky moc o tom kiwi jsem to ani nevedela.)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama