Jednodenní dieta pro ploché břicho

10. května 2009 v 11:21 | Winnie |  ► Diety

987456987

Jednodenní plán na to, aby večer nebylo břicho jako balón... Návod>>



* Vyhněte se vem potravinám, které nadýmají. A to nejen slaným jídlům, od kterých můžete tuto nepříjemnost očekávat. Suši, mražený jogurt, žvýkačka bez cukru, alkohol, voda s bublinkami a další jídla "bez tuku" mají stejný podíl viny.

* Nacpěte se draslíkem, přírodním diuretikem, abyste popohnala svůj zažívací trakt a žaludek držela stranou od nadýmání. Hledejte mezi lehkými jídly jako je kuře nebo citrusy.

* Eliminujte všechny karbohydráty (chleba, těstoviny a další) ze svého jídelníčku - na dlouho tě nezasytí.

Ideální MENU pro dnešní den: míchané vaječní bílky s houbami a pomeranč k snídani, k obědu grilovaná kuřecí prsíčka se špenátovými listy a k večeři třeba grilovaný losos a v páře připravý chřest. Na zahnání hladu musí stačit zelený čaj.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama