Květen 2009

Čtvrtek 21.5.

21. května 2009 v 9:41 ► Diary
Tak jsem opět pokročila. Když jsem teď ráno před chvílí stoupla na váhu, byla jsem velmi mile překvapená;D Číslo ukazovalo 58.4kg...což je rozdíl něco kolem 4-5kg...

13.5. 2009

13. května 2009 v 9:35 ► Jídelníčky
SNÍDANĚ: 1 křehký chlebíček s tenkou vrstvou nízkotučného sýra, plátkem šunky, salátem; 1 vejce natvrdo, 1 menší sklenice mléka, 2 tabletky Vápník-horčík-zinek
SVAČINA: -----
OBĚD: -----
1. SVAČINA: -----
2. SVAČINA: -----
VEČEŘE: -----

CO BYLO ŠPATNĚ: -----

Co to znamená, když máte na něco chuť?

10. května 2009 v 18:15 | Winnie |  ► Zajímavosti
024

Máte nepřekonatelnou chuť na sušenky nebo na hranolky? Vaše tělo se vám chutěmi snaží dát něco na vědomí, sdělit své potřeby.

Jenomže vy nejspíš nevíte co. Tady je překlad řeči těla>>


Počet kalorií - kde je pravda?

10. května 2009 v 13:02 | Winnie |  ► Kalorie a kilojouly
banana
Základ každého hlídání si váhy, případně hubnutí, je dodržovat poměr mezi přijímanými a vydávanými kaloriemi. Neberte ale čísla připisující se k určitým jídlům jako bernou minci a věřte i ve svůj intuitivní poctivý odhad.
Čísla uváděná na obalech výrobků či v knihách se od skutečnosti mohou podstatně lišit a vaše pečlivé vážení každého rohlíčku a následné přepočítávání kalorií může být dost zbytečná činnost. Víte proč?



9 kilo za 14 dní?

10. května 2009 v 11:25 | Winnie |  ► Diety
1205

Dieta, při které se dá shodit až 9kg za 14 dní? Možné, nemožné? Vyzkoušejte... Návod>>

Jednodenní dieta pro ploché břicho

10. května 2009 v 11:21 | Winnie |  ► Diety

987456987

Jednodenní plán na to, aby večer nebylo břicho jako balón... Návod>>



Before x After

10. května 2009 v 11:15 ► Inspirace
Pár těch, co to dokázali...

Nejlepší věci pro lednici

10. května 2009 v 11:05 ► Jídlo a pití


Jaké je nejlepší ovoce, zelenina? Které jídlo má nejvíce vitamínu a které zlepšuje metabolismus? 7 nejlepších věcí pro lednici - čtěte>>







Ovoce, zelenina

10. května 2009 v 10:45 ► Kalorie a kilojouly
OVOCE/ZELENINA VE 100GRAMECHPOČET KCAL
► Okurka7
► Banán94
► Hruška71
► Mango61
► Švestka58
► Kiwi56
► Jablko50
► Pomeranč46
► Mandarinka43
► Maliny30
► Grapefruit22
► Kukuřice cukrová103
► Olivy99
► Zelené fazolky34
► Lilek27
► Špenát24
► Rajče22


Přílohy

10. května 2009 v 10:32 ► Kalorie a kilojouly

PŘÍLOHA VE 100GRAMECHPOČET KCAL
► Toastový chleba390
► Kuskus
353
► Bílá rýže331
► Těstoviny328
► Houska282
► Pšeničný chléb265
Brambory73


4.4. 2009

5. května 2009 v 8:01 ► Jídelníčky
SNÍDANĚ: Jogurt s müsli, kiwi a jablkem
SVAČINA: -----
OBĚD: -----
1. SVAČINA: -----
2. SVAČINA: -----
VEČEŘE: -----

CO BYLO ŠPATNĚ: -----