Kolik kcal?

21. dubna 2009 v 9:51 | Winnie |  ► Kalorie a kilojouly
Pokud chcete vědět, jaký je pro vás ideální denní příjem kalorií, můžete si ho snadno spočítat.
Vynásobte svou ideální (vysněnou) váhu číslem 22. K tomu připočtěte 30% z výsledku (kalorie, které spálíte) a máte jasno.

Takže například:


Chcete vážit 55 kg
55 x 22 = 1210
30% z 1210= 1210:100 = 12,10 x 30 = 363
1210 + 363 = 1573 kcal
Abyste dosáhli váhy 55kg, vaše denní dávka činí 1573kcal.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama